Livsstilsforløb
Vil du gerne ændre din livsstil og forbedre din livskvalitet
Jeg hjælper dig hele vejen gennem dit forløb!
Du kan forvente at en nærværende hjælp og guiden fra start til slut på dit forløb.
Jeg tror på vi alle er forskellige og har brug for forskellig vejledning og måde at gribe tingene an på. Derfor tilretteligger jeg forløb ud fra dit behov og ikke som et standart forløb, som er ens for alle.
Du kan vælge mellem 3 forløb hos mig:
Kort forløb
Varer 1 måned som vil give dig inspiration til videre livsstilsændring.-
1 Opstartssamtale ca 45 min
-
1 Programlægning til træning
-
Inspiration til den daglige kost
-
Opfølgende mail korrespondance hver uge!
-
1 afsluttende samtale ca 30 min
-
1 valgfri challenge
Mellem forløb
Varer 3 måneder som vil give dig en større indsigt til videre livsstilsændring-
1 Opstartssamtale ca 45 min
-
2 x Programlægninger til træning
-
Inspiration til den daglige kost + 1 uges færdig madplan til aftensmad
-
Opfølgende mail korrespondance hver uge!
-
Opfølgende samtale på telefon halvvejs i forløbet
-
1 afsluttende samtale ca 30 min
-
2 x valgfri challenge
Langt forløb
Varer 6 måneder som vil give dig redskaber til videre livsstilsændring-
1 Opstartssamtale ca 45 min
-
3 x Programlægninger til træning
-
3 x Programlægninger til træning
-
Inspiration til den daglige kost + 2 ugers færdig madplan til aftensmad
-
Opfølgende mail korrespondance hver uge!
-
Opfølgende samtale på telefon hver måned!
-
1 afsluttende samtale ca 30 min
-
3 x valgfri challenge
-
1 T-shirt
Hvorfor skal du så vælge mig
Som skrevet ovenfor, så tror jeg på vi alle skal mødes der hvor vi er og at der ikke kun findes én vej til succes, for at du kan ændre din livsstil! Jeg tager udgangspunkt i der, hvor ud er i dit liv nu og vælger du et forløb hos mig over flere måneder, kan det sagtens ændre sig i takt med at du begynder at ændre din livsstil.
Derfor er god kommunikation en stor del af den måde jeg arbejder på.
Du vil opleve af blive udfordret på dine vaner, det kan være alt fra gode til dårlige vaner der kommer i spil. Måske bliver flere af dine daglige rutiner ændret, nogle meget, andre i mindre grad, alt sammen for at finde ud af hvad virker for dig!
Gennem den ugentlige opfølgning på mail, vil vi snakker om hvordan det går og hvad der evt. skal ændres på.
Hvis du gerne vil høre mere om hvad jeg kan gøre for dig, så udfyld nedenstående kontakt formular og fortæl lidt om hvad du godt kunne tænke dig at ændre.